TamBY .info

Информационно-справочный портал

НОВОСТИ. ПРЕСС-РЕЛИЗЫ. СТАТЬИ.


Ритм здорового сердца.

 

 

Темп нашей жизни как никогда высок. Люди постоянно куда бегут, стремятся, что-то делают. Мы подвержены многочисленным стрессам и переживаниям, которые не могут не сказывать на нашем здоровье. Все это оставляет свой негативный отпечаток на работе нашего сердца.

Сердце – это внутренний моторчик нашего организма. Без него человек не смог бы жить. Оно находиться в постоянном движении, проводя кровь по нашим сосудам. Оно заботиться о нас, а вот мы порой очень халатно относимся к заботе о нем. И как результат зарабатываем различные кардиологические болячки.

Сердечные заболевания стремительно молодеют. Если раньше инфаркты и инсульты чаще всего встречались у людей пожилого возраста, то теперь врачи совершенного не удивляются, когда это же может случиться с 40-летними и даже с 30-летними людьми. По статистике сердечные заболевания являются одной самой распространенных причин смерти людей. У многих уже к среднему возрасту появляется мерцательная аритмия или другие нарушения сердечного ритма.

Как же не допустить появления сердечных заболеваний. Вот несколько простых советов:

  1. Здоровый образ жизни – это обязательное условие.

  2. Отказ от вредных привычек  - курение и алкоголь в большом количестве наносит огромный вред нашему организму

  3. Правильное питание – старайтесь больше есть овощей и фруктов, избегайте тяжелой пищи, большого количества жиров и холестерина

  4. Физическая нагрузка – выполнение физических упражнений стимулирует работу нашего сердца, но главное соблюсти меру и не переусердствовать.

  5. Следить за весом тела – полным людям довольно тяжело передвигаться и носить лишние килограммы. Как следствие идет нагрузка на сердце, появляется отдышка, а затем и аритмия.

Это лишь несколько советов, выполнение которых не повредят и здоровому человеку. Самое главное – это забота о собственном здоровье с юных лет. Ведь он у нас одно и его не купишь ни за какие деньги.

 

Источник: http://www.aritmia.info/index.php?id=91

Дата публикации: 09.01.2013


Также читайте:

Купить кофе в Алматы
Фан-сайт по сериалу "Бумажный дом".

Самые популярные стили кухонь.

Как выбрать стабилизатор напряжения для бытовой техники?



© 2008-2023 | Tamby.info | Обратная связь