Ритм здорового сердца.
Темп нашей жизни как никогда высок. Люди постоянно куда бегут, стремятся, что-то делают. Мы подвержены многочисленным стрессам и переживаниям, которые не могут не сказывать на нашем здоровье. Все это оставляет свой негативный отпечаток на работе нашего сердца.
Сердце – это внутренний моторчик нашего организма. Без него человек не смог бы жить. Оно находиться в постоянном движении, проводя кровь по нашим сосудам. Оно заботиться о нас, а вот мы порой очень халатно относимся к заботе о нем. И как результат зарабатываем различные кардиологические болячки.
Сердечные заболевания стремительно молодеют. Если раньше инфаркты и инсульты чаще всего встречались у людей пожилого возраста, то теперь врачи совершенного не удивляются, когда это же может случиться с 40-летними и даже с 30-летними людьми. По статистике сердечные заболевания являются одной самой распространенных причин смерти людей. У многих уже к среднему возрасту появляется мерцательная аритмия или другие нарушения сердечного ритма.
Как же не допустить появления сердечных заболеваний. Вот несколько простых советов:
-
Здоровый образ жизни – это обязательное условие.
-
Отказ от вредных привычек - курение и алкоголь в большом количестве наносит огромный вред нашему организму
-
Правильное питание – старайтесь больше есть овощей и фруктов, избегайте тяжелой пищи, большого количества жиров и холестерина
-
Физическая нагрузка – выполнение физических упражнений стимулирует работу нашего сердца, но главное соблюсти меру и не переусердствовать.
-
Следить за весом тела – полным людям довольно тяжело передвигаться и носить лишние килограммы. Как следствие идет нагрузка на сердце, появляется отдышка, а затем и аритмия.
Это лишь несколько советов, выполнение которых не повредят и здоровому человеку. Самое главное – это забота о собственном здоровье с юных лет. Ведь он у нас одно и его не купишь ни за какие деньги.
Источник: http://www.aritmia.info/index.php?id=91
Дата публикации: 09.01.2013
• Купить кофе в Алматы
• Фан-сайт по сериалу "Бумажный дом".